DTR Diary - CBT & Mood Tracker

Дневник нефункционалног записа мисли (ДТР Диари) помаже да подигнете вашу самосвест и кренете на трансформативно путовање помоћу наше апликације дизајниране да надгледа и бележи ваше аутоматске мисли. Скројена као непроцењив пратилац вашим терапијским сесијама, ова апликација пружа свеобухватан скуп алата за стицање увида у ваше когнитивне обрасце.

Откријте учесталост когнитивних дисторзија у вашим мислима и идентификујте типове који се често манифестују. Уроните у емоционални пејзаж свог свакодневног живота, откривајући преовлађујућа осећања и њихову повезаност са различитим ситуацијама. Ова апликација служи као ваш савезник у потрази за личним растом и вишим квалитетом живота подстичући најважнији процес за позитивне промене: самоспознају.

Кључне карактеристике:

- Пратите и снимајте аутоматске мисли

- Процените распрострањеност когнитивних дисторзија

- Идентификујте емоционалне обрасце који се понављају

- Стекните увид у своје мисаоне процесе

- Олакшати самоспознају за лични развој

- Оснажите се на путу промена и побољшања благостања уз нашу промишљено креирану апликацију. Прихватите самооткривање, побољшајте своје искуство терапије и отворите пут испуњенијем животу. Преузмите сада да бисте кренули на своје путовање трансформације.